진정한 웰빙이란 무엇일까? 『동의보감』이 전하는 삶의 균형 마음만 편하면 건강해진다? 그보다 더 깊은 이야기 웰빙(Well-being)이라는 말, 우리가 참 많이 듣죠. 건강한 식습관이나 요가, 명상, 자연 영상 같은 것들이 웰빙의 전부처럼…

[동의보감과 현대 한의학] – 17회: 과거와 현재가 만나는 건강 이야기 1. 동의보감, 여전히 살아있는 의학서인가요? “동의보감(東醫寶鑑)”은 단지 오래된 책일까요? 아니면 아직도 우리의 건강에 영향을 주는 살아있는 의학서일까요? 조선의 명의 허준이…

동의보감으로 본 현대인의 질환 : 지혜롭게 다스리는 법 요즘처럼 바쁘고 빠르게 돌아가는 일상 속에서 스트레스, 만성 피로, 면역력 저하 같은 문제는 누구에게나 익숙하죠. 한의학에서는 이런 증상들을 단순히 ‘증상’이 아닌, 몸의…

제목: 동의보감으로 배우는 사계절 건강관리법 – 계절 따라 내 몸을 지키는 비결 도입부: 계절 따라 몸도 달라져요 살다 보면 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 거예요. 왜 봄만 되면 피곤하고, 여름엔…

동의보감 속 ‘식치’ – 약이 되는 음식, 알고 먹자! 한방에서는 “약식동원(藥食同源)”이라는 말을 자주 씁니다. ‘약과 음식은 근원이 같다’는 뜻이죠. 조선시대 대표 의서 <동의보감>에도 이러한 사상이 그대로 담겨 있어요. 우리가 평소…

제목: 내 몸의 자생력, 뜸으로 살리자 – 동의보감으로 알아보는 자가치유의 지혜 도입부: 몸을 덥히면 건강이 달라진다? 겨울에 손발이 차가워지면 자연히 뜨거운 찜질이 당기듯, 우리 몸은 따뜻함을 필요로 할 때가 많습니다.…

침으로 다스리는 몸의 흐름 – 침구 치료의 원리 스트레스가 쌓이면 뒷목이 뻣뻣하고, 갑자기 속이 더부룩하거나 밤에 잠이 잘 안 오는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그런데 이런 신체의 이상…

📝 동의보감으로 보는 한방 치료 지혜 – 탕액편2: 명방(名方)의 실제와 응용법 혹시 감기 기운이 있을 때 집에서 생강차 끓여 드신 적 있으신가요? 이런 생활 속 ‘약차’, ‘탕약’의 원류가 어디서 왔는지…

동의보감 속 약재 이야기, 그 시작 — ‘탕액편’에서 배우는 한약재의 기초 한약을 생각하면 떠오르는 건 짙은 향기와 갈색의 탕약일 겁니다. 그런데 이 탕약을 구성하는 약재들이 어떤 성질을 가지고 있는지, 몸에…

마음이 아프면 몸도 아프다 – 『동의보감』이 말하는 정신질환의 지혜 현대를 살아가는 우리에게 ‘마음의 병’은 더 이상 낯선 이야기가 아닙니다. 잠이 오지 않거나(불면), 이유 없이 화가 나고 억눌린 감정이 몸까지 아프게…