동의보감 속 ‘식치’ – 약이 되는 음식, 알고 먹자! 한방에서는 “약식동원(藥食同源)”이라는 말을 자주 씁니다. ‘약과 음식은 근원이 같다’는 뜻이죠. 조선시대 대표 의서 <동의보감>에도 이러한 사상이 그대로 담겨 있어요. 우리가 평소…

제목: 내 몸의 자생력, 뜸으로 살리자 – 동의보감으로 알아보는 자가치유의 지혜 도입부: 몸을 덥히면 건강이 달라진다? 겨울에 손발이 차가워지면 자연히 뜨거운 찜질이 당기듯, 우리 몸은 따뜻함을 필요로 할 때가 많습니다.…

침으로 다스리는 몸의 흐름 – 침구 치료의 원리 스트레스가 쌓이면 뒷목이 뻣뻣하고, 갑자기 속이 더부룩하거나 밤에 잠이 잘 안 오는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그런데 이런 신체의 이상…

📝 동의보감으로 보는 한방 치료 지혜 – 탕액편2: 명방(名方)의 실제와 응용법 혹시 감기 기운이 있을 때 집에서 생강차 끓여 드신 적 있으신가요? 이런 생활 속 ‘약차’, ‘탕약’의 원류가 어디서 왔는지…

동의보감 속 약재 이야기, 그 시작 — ‘탕액편’에서 배우는 한약재의 기초 한약을 생각하면 떠오르는 건 짙은 향기와 갈색의 탕약일 겁니다. 그런데 이 탕약을 구성하는 약재들이 어떤 성질을 가지고 있는지, 몸에…

마음이 아프면 몸도 아프다 – 『동의보감』이 말하는 정신질환의 지혜 현대를 살아가는 우리에게 ‘마음의 병’은 더 이상 낯선 이야기가 아닙니다. 잠이 오지 않거나(불면), 이유 없이 화가 나고 억눌린 감정이 몸까지 아프게…

제목: 동의보감 속 부인과·소아과 건강 지혜, 지금 우리 가족 건강에도 통합니다 우리 가족 건강, 특히 여성과 아이들 건강은 늘 신경 쓰이죠. 생리가 불규칙하거나, 출산 후 회복이 더딜 때, 또는 아이들이…

동의보감으로 알아보는 감기·소화불량·변비의 숨은 해석 “감기가 올 것 같은데… 따뜻한 차만 마시면 괜찮아질까?” 몸이 안 좋을 때 우리가 가장 먼저 떠올리는 증상, 바로 기침이나 재채기 같은 감기 증상이나, 소화가 안…

제목: 얼굴, 손발, 피부로 알 수 있는 내 몸의 건강 신호 – 『동의보감』 외형편에서 배우는 지혜 — 도입부: 내 몸이 보내는 '겉'의 신호, 무시하지 마세요 거울을 보다 문득 얼굴빛이 노랗게…

음양오행과 경락 이론, 알아두면 달라지는 건강관리 우리 몸은 하나의 '우주'라는 말, 들어보신 적 있으신가요? 동양의학에서는 사람의 몸을 자연과 하나로 보고, 이 안에서 일어나는 모든 생리 현상과 질병의 원인을 자연의 원리로…