[건강생활실천지원금제 + 최대 12만 포인트 혜택 + 보험 전문가가 짚은 참여 꿀팁]

헬스장 안 가도 돈이 쌓인다?
걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 건강까지 챙길 수 있는 정책이 있다면 믿으시겠어요? 지금 전국 24개 지역에서 시범 운영 중인 ‘건강생활실천지원금제’는 건강관리에 필요한 행동만 실천해도 연 최대 12만 포인트를 적립할 수 있는 제도입니다. 단순한 건강 캠페인이 아니라, 국민건강보험공단이 운영하는 정식 정책이라는 점에서 신뢰도도 높죠.

그렇다면 이 제도, 누가 어떻게 참여할 수 있을까요? 혜택을 최대한으로 받는 방법부터 자세히 정리해 드립니다.

✅ 참여유형에 따라 다르다 – '예방형' vs '관리형'

건강생활실천지원금제는 본인의 건강 상태에 따라 두 가지 유형 중 하나로 참여할 수 있어요.

• 예방형: 최근 6개월 이내에 국가건강검진을 받은 만 20~64세 성인 중 BMI(체질량지수), 혈압, 공복혈당 등이 일정 기준을 초과하는 사람
• 관리형: 고혈압·당뇨병 환자 중 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 사람

주소지는 시범사업 대상 지역이어야 하고, 대상 여부는 국민건강보험공단 누리집(www.nhis.or.kr) 또는 모바일앱 ‘The건강보험앱’을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다.

✅ 걷기만 해도 포인트가 ‘착착’ 쌓인다

예방형 참여자의 경우, 일단 앱과 보수계(만보기)를 연동하고 매일 걸으면 됩니다. 하루 5,00010,000보 이상을 걸을 경우 50100포인트가 적립되고, 연 최대 3만 5,000포인트까지 받을 수 있어요.

또한 BMI, 혈당, 혈압 등이 개선되는 경우 최대 1만 5,000포인트의 인센티브까지! 건강수치를 개선하기 위한 동기 부여로는 충분하죠.

✅ 고혈압·당뇨 환자라면 더 높은 혜택

관리형 참여자는 ‘건강관리 계획(케어플랜)’만 잘 지켜도 상당한 포인트를 받을 수 있어요. 예를 들어,

• 케어플랜 수립 시: 5,000포인트
• 목표 걸음 수 달성, 자가측정(혈압·혈당), 교육·상담 참여: 연 최대 2만포인트
• 건강 점검과 평가 참여: 1만포인트

1년 동안 최대 8만 포인트를 받을 수 있으며, 이 포인트는 의료기관 진료비 결제에도 활용 가능해 실질적 혜택이 매우 큽니다.

✅ 포인트는 실생활에서 쓸 수 있다

누적 포인트가 1만점 이상일 경우, 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있고, 관리형 참여자는 병원비도 결제 가능합니다. 단순히 앱 속 숫자가 아니라 실사용이 가능한 혜택이라는 점이 이 정책의 장점이에요.

✅ 지금 바로 실천해보세요 – 간단한 시작 방법

• 건강보험공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험앱’ 실행
• 건강생활실천지원금제 메뉴에서 대상 여부 확인 및 신청
• 보수계 또는 스마트워치 연동
• 매일 걷기 시작!

요약하자면, “건강생활실천지원금제”는 운동을 습관화하고 건강을 지키는 국민에게 최대 12만 포인트까지 보상을 제공하는 실질 혜택형 제도입니다. 특히 만성 질환이 있거나, 건강검진에서 위험요소가 나왔던 분들에게는 더없이 실용적인 기회가 될 수 있겠죠.

정부의 시범사업이 지금 여러분의 건강과 지갑을 동시에 지켜줄 수 있습니다.
오늘 걷기부터 시작해보시죠.
당신의 건강이 곧 보상받는 자산이 됩니다.