‘지속 가능한 소비’는 장터에서 시작된다 – 기후위기 시대, 전통시장이 열어가는 지역 먹거리 혁명의 길 우리가 매일 마주하는 전통시장. 익숙하고 정겨운 풍경이지만, 이곳이 진정 환경 친화적인 공간인지 되묻게 됩니다. 일회용 플라스틱,…

고혈압 자가관리를 위한 디지털 루틴 – 숫자를 넘는 패턴 읽기의 전략 고혈압은 느낄 수 없지만 심각하게 건강을 위협하는 ‘침묵의 병’으로 알려져 있다. 국내 성인의 약 30%가 고혈압을 갖고 있음에도, 절반…

혈당 관리, 데이터로 설계하는 건강 루틴 – 디지털 예방 전략의 실천 가이드 제2형 당뇨는 고령층의 전유물이 아니다. 지금 이 순간도 수많은 30~40대가 자각 없는 고혈당 상태에 놓여 있고, 앉아 있는…

장-뇌 축이 말하는 과민성장증후군의 진실 – 데이터 기반 자가 관리 루틴 설계 전략 과민성장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 단순한 소화장애가 아니다. 실제로 가스, 통증, 설사 혹은 변비와 같은 불편한 장 증상은…